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  • PATRICIA BOTERO

¿Sufres? Técnica para sanar

¿Qué dispara el sufrimiento?


El sufrimiento es una desazón generada por:

1.  Eventos del pasado,

2. Ideas que imagino y aún no suceden (Futuro)

3. Eventos que no están en mis manos, escapan de mi campo de acción, le están sucediendo a otros


Técnica para resolver de raíz el sufrimiento

  1. Diferenciar mi realidad de lo que no es mi realidad

  • MI REALIDAD ES: Lo que ME está sucediendo AQUÍ Y AHORA

  • MI REALIDAD ES: El lugar donde YO puedo actuar. Donde mi acción tiene posibilidad

  • NO ES MI REALIDAD: Todo lo que está sucediendo por fuera de AQUÍ (en otro lugar) y fuera de este momento (pasado o futuro). Es la realidad de otros,  o son asuntos que están sucediendo en mi mente (imaginarios)


  1. Una vez tengo clara cuál es mi realidad ACTUO SOBRE ELLA

  2. Si identifico que la situación no es mi realidad, sostengo pensamientos amables y positivos sobre las personas a las que corresponde atenderlo e imagino que logran resolverlo satisfactoriamente

Miremos algunos ejemplos de esas situaciones típicas que tienen que ver contigo pero la solución no está en tu realidad:

  • Quieres que te den un empleo;

  • Quieres que tu jefe apruebe tu proyecto;

  • Estás enamorad@ de alguien y quieres ser correspondido;

  • Estás queriendo vender tu carro;

  • Estás en casa esperando a un ser querido que no llega y se hace tarde

  • Etc. Hay cientos de situaciones que hemos convertido en fuente de sufrimiento


Como no puedes actuar, solo esperar a que otros actúen, tu mente crea toda clase de finales, unos más aterradores que otros y el sufrimiento aparece en todo su esplendor

Entonces, ¿qué hacer cuando no eres tú el que puede tomar la acción?: 

Imaginarte lo mejor y quedarte tranquilo confiando en que cada quien se está haciendo cargo de hacer lo que le corresponde dentro de su propia realidad y que a ti sólo llegará lo que sea necesario y adecuado

Resumen: Si puedes hacer algo lo haces y si no puedes actuar manda tus mejores pensamientos

¿A quién has ayudado sufriendo?

Tus pensamientos de miedo, de angustia ¿A quién han librado de un dolor? ¿De un accidente?

No sé tu respuesta, pero en mi caso yo no he ayudado a nadie, ni a mi misma porque después de sufrir  he quedado bastante deteriorada

En cambio un pensamiento de amor, imaginar lo mejor, puede que no cambie la realidad del otro pero contamina menos y reconforta el alma de todos


ACTUA SI ES LO QUE PUEDES HACER AQUÍ Y AHORA Y SI NO, PIENSA BONITO


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Un abrazo enorme y hasta siempre



#vacaciones

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